ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)について|高砂 まえかわ整骨院
2018年05月15日
こんにちは!高砂市で、根本治療をおこなってます、まえかわ整骨院です。
本日は、バスケットボールやバレーボールをしている方に多い膝の痛みについてお話させていただきます。
〇ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)について
ジャンパー膝は膝蓋靭帯炎とも呼ばれます。
膝蓋靭帯とは膝のお皿より下の部分を言います。
膝蓋靭帯は太ももの筋肉(大腿四頭筋)と繋がっています。
大腿四頭筋が硬くなると、膝蓋靭帯も上方向へ引っ張られ、
お皿の部分で摩擦が起きやすくなります。
膝のお皿の下を押さえると痛みが出ます。
ひどくなると、腫れや熱感などもあります。
〇ジャンパー膝になる原因
・バレーボールや、バスケットボール等のジャンプ競技をしている。
・太ももの前側の筋肉が硬い
・股関節、膝関節の可動域制限がある
・12~20歳に多い
〇ジャンパー膝の治療
炎症が起こっている場合は、アイシング・テーピング等を施し
患部を安静にさせます。
さらに痛みの改善、スポーツの早期復帰のためには
膝だけではなく下肢全体のバランスを見直す必要があります。
膝蓋靭帯から繋がっている太ももの前側の筋肉の硬さが大きな
原因の一つとなるので、ストレッチや下肢の各関節部の可動域の
改善を行うことで症状は解消します。
あくまでもスポーツをしている方に多いのであってスポーツをしていない方にも痛みが出ることはあります。
膝のお皿の下の部分に痛みがある方は当院へご相談ください。