2018年06月8日
こんにちは！高砂市で、根本治療をおこなってます、まえかわ整骨院です。
冬が終わり、この時期になると続けてゴルフに行かれる方が多く、肘を痛めたと話を聞くことがあります。
そこで本日は上腕骨内側上顆炎(ゴルフ肘)についてお話させていただきます。
〇上腕骨内側上顆炎(ゴルフ肘)について
上腕骨内側上顆炎はゴルフ肘とも呼ばれ肘の内側に痛みや炎症が起こるものを言います。
名前の通り、ゴルフをしている方に起こりやすく、他にも野球などの
スイング動作を繰り返し行う事で発症します。
突発的に痛みが起こらないので、痛みを感じながらもプレーされる方が多いが、
痛みを強く感じる頃には炎症が伴っている場合も見られるので、
早めの治療が大切です。
〇上腕骨内側上顆炎(ゴルフ肘)になる原因
・ゴルフ、野球のスイングに乱れがある
・テニスでのフォアハンド
・オーバーユース(使い過ぎ)
・肘が伸びきらない(アライメント不良)
〇上腕骨内側上顆炎(ゴルフ肘)の治療
炎症が強い場合はアイシングやテーピングを行い、できる限り
患部を安静に保ちます。
さらに痛みを早期改善させるためには、痛みの原因となっている
前腕部の筋肉に柔軟性をつけ、筋肉と骨との間に摩擦が
起きにくい骨格を作ることが重要です。
また、ゴルフ、野球を行う際のフォーム改善、日常生活の見直しを
行う事により、再発防止にも繋がります。
長く競技を楽しむためにも根本から改善していきましょう。
2018年03月20日
こんにちは。高砂市で、根本治療・骨盤矯正・交通事故治療・スポーツ障害治療・美容整体をおこなってます、まえかわ整骨院です。
本日はスポーツをしている方に多い肘の痛みで一番多いテニス肘についてお話させていただきます。
テニス肘という名称ですが、テニス以外でも家事やお仕事などでも痛みが出ることがあります。
詳しく説明していきたいと思います。
〇上腕骨外側上顆炎(テニス肘)について
上腕骨外側上顆炎はテニス肘とも呼ばれ、肘の外側に痛みや炎症が起こるものを言います。
名前の通りテニスをしている方に起こりやすく、他にもタオルを絞る動作や重たいものを持ち上げる際にも痛みが起こりやすいです。
前腕(肘から手にかけての部分)の筋肉に負担がかかり、肘の外側に付着している筋肉と骨の間に摩擦が起こる事で発症します。
〇状腕骨外側上顆炎(テニス肘)になる原因
・テニスの片手バックハンド
・PC操作(タイピング動作)
・手首や手指を細かく使う動作が多い
・肘が伸びきらないアライメント不良)
〇上腕骨外側上顆炎(テニス肘)の治療
炎症が強い場合はアイシングやテーピングを行い、できる限り患部を安静に保ちます。
さらに痛みを早期改善させるためには、痛みの原因となっている前腕部の筋肉に柔軟性をつけ、筋肉と骨との間に摩擦が起きにくい骨格を作ることが重要です。
また、テニスを行う際のフォーム改善、日常生活の見直しを行う事により、再発防止にも繋がります。
当院では肘の痛みを止めるだけではなく、痛みの出ない身体作りの治療を行っています。
肘に痛みでお悩みの方は当院へご相談ください。
