おしりの筋力低下は身体の不調や骨盤の歪みに繋がります|高砂 まえかわ整骨院

2018年07月10日

こんにちは!高砂市で、根本治療をおこなっています、まえかわ整骨院です。

 

連日の雨の影響で西日本の広範囲に被害が出ています…。

 

特に岡山や広島などでは甚大な被害に遭われています。

 

行方不明者もどんどん増えていますので被災者の方々には心から無事をお祈りいたします。

 

兵庫県ではそこまでの被害はありませんが、川の氾濫危険水位を超えているところがあり、この高砂市でも加古川の河川敷がもう少しで氾濫するところまで上がっていました。

 

この大雨の影響で電車が全線運休になったり、土砂崩れなどの影響で高速道路が通行止めになったりと、交通機関にストップがかかりました。

国道2号線などの下道には大渋滞ができ、帰宅困難になったり、車に長時間乗りっぱなしの方などがたくさんいたと思います。

 

長時間の運転はやはり身体の影響も受けやすく、腰痛やおしりの痛み、肩こり、身体の歪みなど様々な悪影響を及ぼしてしまいます。

 

そこで本日は、座りっぱなしなどで身体に負担がかかっている方がおられると思いますので、おしりの筋肉の重要性についてお話させていただきます。

 

おしりの筋肉には骨盤から大腿骨についている中殿筋と大殿筋があります。

 

この筋肉が低下するとおしりのたるみや骨盤の歪みに繋がります。

 

特に女性の方はこの殿筋群が弱まりやすくプロポーションが崩れやすいので、鍛えることで健康や美容につながります。

 

女性の方は骨格上、反り腰になる方が多く、このおしりの筋肉が弱まりやすいのです。

 

妊娠などでお腹が大きくなると、腰が反れる原因にもなります。

 

腰が反れると、骨盤が前傾し、股関節の前側をつないでいる腸腰筋という筋肉が硬くなり、そこに引っ張られるように脚が内股になります。

 

この内股になる崩れがおきてくると、おしりの筋肉が弱まっていると言えます。

 

寝ころんだ時に脚がかかとからつま先の角度が45度になるのが正常ですが、これがそれよりも内側になっているとおしりの筋肉が弱まっていると言えます。

 

 

骨盤の歪みなどがあると本来の動きに制限がかかり、日常的に筋力も落ちやすくなりますので弱まっている筋肉を見極め、正常な身体を作ることで健康な身体や美しい身体につながります。

 

おしりの筋肉のトレーニング方法もございますので是非ご覧ください。

 

中殿筋のトレーニング方法はこちら

    ↓↓

 

もちろんこのトレーニングをすれば、歪みや痛みが治るというわけではないので、まずは骨盤矯正などで土台を作ることが必須です。

 

トレーニングもこれをしたら良いというわけではなく、生活習慣などは人それぞれ違うのでその方に合ったトレーニングを行うことが必要です。

 

ご自身のお身体の現状が知りたい方は是非当院へお気軽にご相談ください。

 

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O脚、X脚でお悩みの方へ|高砂 まえかわ整骨院

2018年07月3日

こんにちは!高砂市で、根本治療をおこなっております、まえかわ整骨院です。

 

今日はO脚X脚についてお話します★★★

 

立ったときに両ひざがつかない

脚がキレイに見せられない

内股、がに股になってしまう

脚がむくみやすい

脚が疲れやすい

脚が痩せない

このようなお悩みをお持ちではありませんか??

 

O脚やX脚は見た目が気になりますよね 😥 

脚を組んで座ったり、いつも同じ片側に重心をかける等といった

日々の生活習慣で歪んでしまったお身体は

そのままにしていると、痛みに繋がる可能性もありますので

きちんと矯正することが大切です(`・ω・´)

また、今までなかなか脚が痩せなかった方も

脚の歪みを整えることで痩せやすくもなります 😉 

歪んでいた分、身長が少し伸びるなんてこともあります!

まえかわ整骨院では患者様ひとりひとりのお身体状態を

しっかり把握し適切な矯正治療を行っております。

ボキボキするような痛い施術ではなく

骨や筋肉、関節の動きを調整するストレッチのような施術なのでご安心ください。

 

当院で治療するだけでなく自宅で出来る効果的なストレッチ方法や

生活のアドバイスもさせていただいておりますので

気になる事や不安なことがある時はお気軽にご相談ください 😆 

ご一緒に健康で美しいからだを目指しましょう!♪

 

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当院で行っている整体について|高砂 まえかわ整骨院

2018年06月20日

こんにちは!高砂市で、根本治療をおこなってます、まえかわ整骨院です。

 

本日は整体がどういうものなのか説明させていただきます。

 

まずこのような症状が出ている方は整体、矯正を行った方が良いかもしれませんのでご覧ください。

 

・肩こりや腰痛がある

・休憩や睡眠を十分にとっても身体の疲れがとれない

・ひえ、むくみがある

・身体が重い、だるい

・身体が歪んでいる気がする

・トレーニングやストレッチなどの体操を行っても効果が出ない

など

 

これらの状態に一つでもあてはまる方は身体の歪み、関節の可動域低下、筋肉の柔軟性の低下、筋力不足の可能性があります。

 

これらすべてに効果的なのですが、それには様々な治療法があります。

 

整体と聞くと身体の歪みを整えるためにボキボキっと鳴らすイメージがある方も多くいらっしゃると思います。

 

よって「痛い」「こわい」「余計に悪くなりそう」などマイナスイメージがある方も少なくないかもしれません。

 

確かにボキボキと鳴らす整体には正直な所、身体に合う方と合わない方がありリスクを伴うこともあり、最近ではソフトな矯正による治療が多くなってきています。

 

良いものではありますが、関節の可動域の低下や筋力不足、筋肉が異常に硬い方にはおすすめ致しません。

 

無理にボキっと音を鳴らそうとして、判断を間違えると症状をきつくしてしまう原因にもなります。

 

正しい知識・判断のもとで正しい整体を行うことをお勧め致します。

 

当院が行っている整体はオステオパシー徒手医学に基づいて行われています。

 

これは本来の人の治癒能力を高める方法になります。

 

安心、安全でソフトでやさしい整体術なので、身体の負担になることはありません。

 

根本から改善させる方法なので、治癒能力を高め、症状を繰り返さない身体を作ることができます。

 

症状の根本から改善したい!症状を繰り返している!など身体の歪みや様々な症状でお悩みの方は当院へお気軽にご相談ください。

 

 

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筋・筋膜調整のご案内|高砂市 まえかわ整骨院

2018年04月21日

こんにちは!高砂市で根本治療を行っているまえかわ整骨院です。

 

本日は当院で行っている筋膜調整についてお話させていただきます。

 

筋・筋膜調整のご案内

 

筋・筋膜の柔軟性の回復のため、当院では筋・筋膜調整(ソフトティシューモビリゼーション、ストレッチなど)をおこなっております。

 

※筋・筋膜の固さが体に及ぼす悪影響

筋・筋膜の固さは、痛みやしびれ、その他不快な症状の要因となります。

筋・筋膜が固くなることで、血行不良となって発痛物質が蓄積して痛みを出したり、関節や腱などの周辺の組織に余計な負荷が掛かることで関節の安定性がなくなり症状を出したりします。

筋・筋膜の固さは、放置していても回復することがほとんどない為、積極的に柔軟性をつけていくことが大切です。

※治療について

筋・筋膜の柔軟性の回復は、生理学的にみて最低3か月は必要と言われています。

関節の3㎜の引っかかりの解消は最低3週間程度なので、いかに筋・筋膜の回復の遅いかがわかります。

また、筋・筋膜の柔軟性の回復は、筋・筋膜を伸ばしていくことが基本となりますが、骨との付着部付近や小さい筋肉はストレッチなどの運動によって伸ばすことが困難です。(イメージとしては、小さい隙間やパッキンなどの継ぎ目の掃除が大変なのと同じです)

そこで、硬くなった部分を狙って「押し伸ばすことで」、筋・筋膜柔軟性の回復を効率よく図るのが筋・筋膜調整です。

※予防施術について

筋・筋膜の柔軟性の回復および定着に時間がかかる為、最初は週に1回程度の施術を複数回うけていただくことで予防医学につながります。

 

あらゆる症状や身体の歪みの改善のためにもこの筋膜調整は必要です。

 

例えば骨格だけの調整ではまた筋肉の硬さにより身体はまた歪もうとする力が働きます。

 

元の悪い状態を戻らないためにも身体に定着させることが大事です。

 

根本的に治療するということはそのようなことを意味するので痛みなど繰り返さないためにも筋肉、筋膜から調整していけるようにしましょう。

 

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慢性的な痛みが出る原因について【高砂市 まえかわ整骨院】

2018年04月14日

こんにちは。高砂市で、根本治療・骨盤矯正・交通事故治療・スポーツ障害治療・美容整体をおこなってます、まえかわ整骨院です。

 

本日は慢性的な痛みが出る原因についてお話させていただきます。

 

普段の生活で快適に「動く」ことができますか?

知らぬ間にできた3㎜の引っかかりで痛み、症状、健康などに影響します。

 

痛みやしびれなどの症状も、快適な生活を送ることが難しいのも、関節にできた3㎜の引っかかりが原因の一つです。

 

*なぜ3㎜の引っかかりで痛くなるのか?

 

一般的に、痛みやしびれ、なんとなく疲れが取れないなどの不快感は、身体のゆがみ、身体の硬さ、骨や関節などの変形などによって起こるとされます。

 

しかし、身体のゆがみがあっても、硬くても、骨や関節の変形がみられても、痛みやしびれなどの症状もなく、快適な生活を送られている方もいらっしゃることが医学的に報告されています。

 

身体の歪み、硬さ、変形などは、痛みやしびれ、不快な症状の絶対的な原因ではないと考えられています。

 

そこで、大切になるのが関節に3㎜引っかかりがあるかどうかです。

 

関節は精密な「動き」によって、曲げたり伸ばしたり捻ったりといった動きを可能にします。

 

この精密な「動き」は、関節にわずか3㎜の引っかかりができると機能しなくなります。

 

つまり、十分な曲げ伸ばしもできない状態で、「正しく動け」なくなるのです。

 

痛みやしびれ、生活での不快感などを感じる方は程度の差こそありますが、3㎜の引っかかりがあります。

 

※治療について

私たちの治療は、この3㎜の引っかかりを取り除くことからスタートします。

 

3㎜の引っかかりを取り除くことで、身体が正しく動けるようになります。正しく動けるようになった体は症状の出ない体といえます。

 

しかし、3㎜の引っかかりはクセになっていることがほとんどなので、関節の精密な動きを維持していくために定期的に治療を行っていきます。

 

3㎜の引っかかりグセの程度は個人差もありますので、一定のペースで複数回施術を行うことで、3㎜の引っかかりは出てこなくなります。

 

当院で行っている根本治療は引っかかりの癖がなくなるように続けていくことで良い状態が身体に染み付きます。

 

当院の『根本治療』が気になる方はお気軽にご相談ください。

 

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姿勢と動きの改善で痛みの出ない身体作り【高砂市 まえかわ整骨院】

2018年04月3日

こんにちは。高砂市で、根本治療・骨盤矯正・交通事故治療・スポーツ障害治療・美容整体をおこなっています、まえかわ整骨院です。

 

本日は当院で行っている根本治療についてお話させていただきます。

 

筋関節神経調整でお身体に対して総合的な施術を提供できるため、下記のような矯正や整体も同時に行うことができます。

 

骨盤矯正:外見や形状だけをかえる一般的な骨盤矯正ではなく、骨盤にある仙腸関節の動きを正常化することにより、日常生活の動作を正常に矯正するとともに歪みにくい状態を作っていきます。

 

背骨・姿勢矯正:姿勢の悪さにも様々なタイプがあり、それらを鑑別したうえで筋肉の柔軟性、筋力、背骨の関節のゆがみを調整し、無理なく正しい姿勢を作り上げます。また、日常生活での簡単な注意点の指導も行います。

 

スポーツパフォーマンスUP:パフォーマンスUPをするためには、体の土台作りが大切になってきます。関節や筋肉の可動域を向上させ、効率よく力が伝わるようにすることができます。

 

回復される方・されない方のちがい

Aさん

①治療に来られて楽になります。

②今までの癖もあるので前の癖に戻ります。

③でも2回目も早めに治療に来られます。

④そうすることで身体は楽になります。

⑤そのまま間隔をあけずに来院されます。

⑥身体は劇的に楽になっていきます。

⇓一方

Bさん

①治療に来られて楽になります。

②楽になったので治療の間隔をあけてしまいます。

③癖があるので元通りになってしまいます。

④そしてまた治療に来られて楽になります。

⑤また間隔をあけるので元に戻ります。

⑥治療を受けても間隔をあけてしまうのでなかなか良くなりません。

 

治療のペースと期間も身体を作る上では大事なことになるのでしっかりとペースを守って通院し、痛みの出ない身体を作っていきましょう。

 

動画による説明もございますのでご覧ください。

 

↓↓動画はこちら↓↓

https://youtu.be/xQaTMEdpqD0

 

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3月16日(金)本日開院!当院の治療方針について【高砂市 まえかわ整骨院】

2018年03月16日

こんにちは。高砂市で、根本治療・骨盤矯正・交通事故治療・スポーツ障害治療・美容整体をおこなってます、まえかわ整骨院です。

 

本日高砂市まえかわ整骨院が開院致します!

 

本日は他の整骨院と当院で行っている治療コンセプトの違いについてお話させていただきます。

 

一般の整骨院と当院のちがい

一般の整骨院

①とりあえず電気治療に回される

②500円支払えば、マッサージをしてくれる。

③いつまで通ったら良くなるかわかりづらい

④痛みがでた患部のみの施術をする

根本治療 ✖

 

まえかわ整骨院

①患者様一人一人の症状を把握し、個別対応します

②即効性がある、独自の矯正技術に加え、その効果を長持ちさせるためのストレッチ療法を導入

③患部へのアプローチだけではなく、原因となる関係部位へもアプローチをすることで、症状の出なくなるような体質を作っていく

④改善までの治療計画に加え、自宅でのストレッチ、エクササイズを個別にご提案します

根本治療 ◎

 

根本治療とは機能(動き)と構造(姿勢)の改善

全身の骨格や骨盤、筋肉お身体の機能(働き)や構造(姿勢・歪み)などトータルに検査させていただき、どこに行っても取れない痛みでも根本原因を明確にします。

だからこそ、痛みに即効性がある施術をご提供

でき、他の整骨院や病院、整体、マッサージで痛みが解消しなかった患者様でも根本治療できるのです。

 

 

予約優先になっておりますのでお早めにお越しください。

 

どこに行ってもよくならない症状などお困りの方は当院へお気軽にご相談ください。

 

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まえかわ整骨院で行っている根本治療について【高砂市 米田町 まえかわ整骨院】

2018年02月21日

こんにちは。高砂市で、根本治療・骨盤矯正・交通事故治療・美容整体・スポーツ障害治療などをおこなってます、まえかわ整骨院です。

本日は当院で行っている根本治療についてご説明させていただきます。

 

まず始めに痛みや症状が出るメカニズムについてお話させていただくと、痛み症状などが出るのには必ず原因があります。(特に慢性的な症状など)

 

症状といっても様々で激痛、鈍痛、しびれ、コリ、だるさなどがあり、このような症状が出る原因としては、普段の生活、姿勢、体の使い方などがあります。

 

その中でも今回は体の使い方についてお話をさせていただきます。

 

まず人間の身体には身体をつないでいる関節があり、その各関節の動きを連動させることで歩くことや物を持つことなど身体の動きが成り立っています。

 

各関節の動きにはある程度正常に動かないといけない角度があります。

 

例えば、肩を上げる時、肩の関節を使って肩を上げることができます。

 

これが肩を上げようとしても上がらなければ明らかな異常です。

 

このように関節の動き(可動域)が本来の動きに達しない時、自然と他の筋肉や関節で補おうとしてしまいます。

 

それが日常的に続くことで筋肉の硬さや身体のゆがみを作ります。

 

そうなると血流の流れが悪くなり、痛み物質が体内に蓄積されることで、捻ったり、こけたりと思い当たるきっかけがなくとも何かしらの症状につながってしまいます。

 

このように痛みが出るのには必ず原因があり、今回の例は一例に過ぎません。

痛みや症状の出る原因は十人十色です。

 

当院で行っている根本治療は痛みを止めたり、緩和させるだけの目的の治療ではなくその後の生活が快適に送れるよう痛みの出ない身体作りを目的とした治療を行います。

 

どのような症状でもお悩みの方はお気軽に3/16(金)高砂市にオープンするまえかわ整骨院へお越し下さい!

いつまで経ってもよくならないと諦めないで!高砂市まえかわ整骨院に一度ご相談ください!

 

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